50 аффирмаций для уверенности в себе на каждый день

Если ты решила поменять свою жизнь к лучшему, но не знаешь, с чего начать, попробуй с аффирмаций.

Аффирмации - мощный инструмент для перепрошивки мышления. Несмотря на кажущуююся легкость (что там такого особенного - бери да повторяй какие-то фразы!), аффирмации действительно способны на многое.

Короткие, четкие, энергичные и наполненные позитивом утверждения в буквальном смысле помогают заменить привычные негативные мысли на поддерживающие, сосредоточиться на действительно важном и настроиться на положительную эмоциональную волну.

По сути, вся их цель сводится к созданию ресурсного состояния - состояния, в котором мы начинаем фокусироваться на своих способностях, замечать возможности и наполняемся верой в свои силы.

Выбирай из списка ниже те аффирмации, которые находят у тебя внутренний отклик, и сделай их частью своего ежедневного ритуала.

Не забудь прочитать в конце статьи рекомендации по использованию аффирмаций, которые помогут тебе превратить их  в волшебный инструмент по достижению твоих целей в балансе и гармонии с собой.

Аффирмации для уверенности в себе и своих силах

1. Я достойна иметь в своей жизни все, чего хочу.

1. Я легко замечаю новые возможности для себя.

1. Я выбираю жизнь в достатке, гармонии и счастье.

1. Мне везет в любом начинании.

1. Я точно знаю, что мне делать, чтобы достичь своей мечты.

1. Я притягиваю успех и счастье в свою жизнь.

1. Я всегда оказываюсь в нужном месте в нужное время.

1. Я разрешаю себе проявляться на максимум своих возможностей и талантов.

1. Я легко воплощаю в жизнь любые мои идеи.

1. Я легко и с удовольствием реализовываю все, за что берусь.

1. Я могу все.

1. Я многому уже научилась и продолжаю учиться новому каждый день.

1. Я - талантливая и уникальная личность.

1. Я выбираю быть доброй к себе.

1. У меня достаточно сил, знаний и энергии для любых моих планов.

1. У меня есть сила и таланты, чтобы достичь успеха и процветания.

1. Я уверенно иду к своей цели и наслаждаюсь этим путем.

1. Я заслуживаю в своей жизни только всего наилучшего для себя.

1. Все, что я делаю, приносит мне успех и удовольствие.

1. Мои возможности безграничны, и я готова к новым свершениям.

1. Я разрешаю себе расти и меняться.

1. Мне все легко удается.

1. Я осознаю свою ценность. Все, что я делаю, важно и имеет значение.

1. Я уникальна, и в этом моя сила.

1. Сегодня я выбираю быть лучшей версией себя.

1. Я постоянно расширяю свои возможности.

1. Я доверяю своей интуиции и всегда принимаю наилучшие для себя решения.

1. Я могу менять свою жизнь к лучшему, и я делаю это уже сейчас.

1. Я благодарна себе за все, что я прошла и чему научилась.

1. Удача всегда следует за мной.

1. Я легко притягиваю к себе удачные обстоятельства и людей, которые поддерживают меня.

1. Я отпускаю все страхи и сомнения и открываюсь для новых возможностей.

1. Я свободна от чужих ожиданий, моя жизнь - мои правила.

1. Я готова к положительным изменениям в своей жизни.

1. Я есть, и я имею значение.

1. Я достойна восхищения и уважения.

1. Я знаю, что я достойна любви без условий.

1. Я позволяю себе сиять.

1. Нужные мне знания приходят ко мне в нужный день и час.

1. С каждым днем я стаю ближе к своим мечтам.

1. Я умею проявлять себя ярко и уверенно.

1. Я разрешаю себе мечтать и двигаться к мечте.

1. Я выбираю действовать и получать результат.

1. Сегодня именно тот день, чтобы сделать то, что я давно хотела.

1. Я выбираю быть спокойной и счастливой, независимо от обстоятельств.

1. Все в моей жизни происходит не со мной, а для меня.

1. Я выбираю себя каждый день.

1. Я благодарна Вселенной за ее щедрость ко мне.

1. Каждый день дарит мне еще больше возможностей.

1. Я излучаю внутреннюю силу и спокойствие.

Как усилить эффект от аффирмаций, чтобы они точно сработали

Аффирмации всегда должны быть сформулированы в настоящем времени (“я готова”, “у меня есть…”).

Лучше использовать максимально короткие, четкие и конкретные формулировки.

Избегай частицы “НЕ”. Утверждай только то, что хочешь иметь, а не то, от чего хочешь избавиться.

Уделяй работе с аффирмациями хотя бы 5-10 минут в день. Идеальный момент - сразу после пробуждения или прямо перед сном. Лучше проговаривать аффирмации вслух. Наибольший эффект будет от аффирмаций, произносимых вслух перед зеркалом.

Не бери сразу много аффирмаций в работу. 1-2-3-х изречений вполне достаточно.

Найди “свою” аффирмацию - ту, которая резонирует именно с твоими стремлениями и текущим состоянием.

Наилучший эффект даст именно то утверждение, которое ты почувствуешь как свое. Попробуй поработать с готовыми аффирмациями с этой статьи или создай на их основе свои, с учетом приведенных выше рекомендаций.

“Проживай” аффирмацию. Позволь себе прочувствовать свое состояние. Проговаривание “на автомате” не приведет к желаемому результату. Попробуй вжиться в то утверждение, которое ты проговариваешь. Создать трехмерную картинку в своем воображении. Как выглядит и звучит то, о чем ты сейчас думаешь?

Например, “Я легко притягиваю к себе удачные обстоятельства и людей, которые поддерживают меня” - представь, что это уже так. Кто рядом с тобой? Как именно тебя поддерживают? Твои идеи получают финансирование, тебя предлагают повысить на работе, тебе предлагают выгодное сотрудничество - дай волю фантазии. Чем ярче будет эта картинка, тем сильнее она отпечатается в подсознании, дав ему команду работать над воплощением увиденного. Просто помоги проложить маршрут к мечте своему внутреннему навигатору.

Добавь к аффирмациям и другие инструменты самопознания и саморазвития. В Укромном уголке моего сайта тебя ждет настоящее путешествие к себе настоящей - просто попробуй отправиться навстречу интересным открытиям и наслаждайся своей уникальной и прекрасной дорогой.

И помни, ты можешь все.

Стоит только позволить себе.